Καλώς ορίσατε
Είμαι η Θάλεια Μαραγκοπούλου και βρίσκεστε στο διαδικτυακό μου σπίτι. Εδώ θα βρείτε χρήσιμα tips διατροφής για κάθε περίσταση. Συμβουλές εφαρμόσιμες σε κάθε φάση της καθημερινότητάς σας.
Μη διστάσετε να με ρωτήσετε οτιδήποτε είτε συμπληρώνοντας τη φόρμα επικοινωνίας είτε με τους άλλους διαθέσιμους τρόπους επικοινωνίας.
Για προσωπική παρακολούθηση και χορήγηση προσαρμοσμένων διατροφών απαιτείται ραντεβού στο διαιτολογικό μου γραφείο που βρίσκεται στο Καματερό.
Διατροφή
Το πρώτο βήμα για την αλλαγή είναι να πάρεις την απόφαση να ξεκινήσεις μία ισορροπημένη διατροφή
Άσκηση
Συνδύασέ το με γυμναστική για πιο ολοκληρωμένα αποτελέσματα και βελτίωση της υγείας μακροπρόθεσμα
Καθημερινότητα
Διώξε το άγχος, βελτίωσε την ψυχολογία σου και βοήθα τον εαυτό σου να δεχτεί πιο εύκολα τις αλλαγές
Υπηρεσίες
Απώλεια Βάρους
Σχεδιάζονται εξατομικευμένα και ισορροπημένα προγράμματα διατροφής με σκοπό την σταθερή και ελεγχόμενη απώλεια κιλών, η οποία βασίζεται στην απώλεια λίπους και ταυτόχρονη διατήρηση της μυϊκής μάζας.
Διατήρηση Βάρους
Αφού επιτευχθεί η επιθυμητή απώλεια κιλών και το άτομο βρίσκεται στο κατάλληλο για εκείνο βάρος, στόχος πλέον είναι η συντήρηση των χαμένων κιλών.
Αύξηση Βάρους
Πρόκειται για ένα εξίσου σημαντικό αλλά λιγότερο συχνό φαινόμενο.
Και σε αυτήν την περίπτωση σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής βασισμένα στις αρχές υγιεινής διατροφής ώστε το άτομο να βρίσκεται σε θετικό ισοζύγιο.
Παιδική - Εφηβική Παχυσαρκία
Πρόκειται για την πιο σημαντική και ευαίσθητη περίοδο της ζωής, καθώς μέσα σε αυτήν το άτομο διαμορφώνει τις διατροφικές του συνήθειες.
Παθολογικές Καταστάσεις
Η διατροφή αποτελεί βασικό τροποποιήσιμο παράγοντα κινδύνου για την πρόληψη των περισσότερων παθήσεων.
Αθλητική Διατροφή
Η σωστή διατροφή αποτελεί σημαντικότατο κομμάτι για την υγεία του αθλητή κατά τη διάρκεια της προπόνησης και του αγώνα σε επαγγελματικό ή ερασιτεχνικό επίπεδο, σε οποιοδήποτε άθλημα.
Εγκυμοσύνη - Θηλασμός
Η υγεία του εμβρύου είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την ποιότητα της διατροφής της μητέρας.
Ανάλυση Σύστασης Σώματος - Λιπομέτρηση - Σπλαχνικό λίπος
Η σύσταση του σώματος περιλαμβάνει το σύνολο της άλιπης σωματικής μάζας και του λίπους που συνιστούν το συνολικό βάρος του σώματος.
Μετρήσεις
Υπολογισμός BMI
Συμπληρώστε τα παρακάτω πεδία και δείτε σε ποια κατηγορία ανήκετε
Υπολογισμός BMI
Υπολογισμός BMI
Το BMI για παιδιά είναι έγκυρο μόνο για παιδιά μεταξύ 2 και 20 χρονών.
Πρόσφατα Άρθρα
-
Σύκα: Ένα υπερόπλο για την υγεία
Τα σύκα είναι φρούτα κατεξοχήν μεσογειακά και αποτελούν σήμα κατατεθέν του καλοκαιριού και ειδικά του Αυγούστου. Ευδοκιμούν σε εύκρατο
-
Δροσιστικά ροφήματα με λίγες θερμίδες
Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά και όλοι λίγο πολύ θέλουμε ανάσες δροσιάς ώστε να ενυδατωνόμαστε επαρκώς μέσα
-
Ηλιόσπορος: Θρεπτική αξία και οφέλη για την υγεία μας
Οι ξηροί καρποί, κατά γενική ομολογία, είναι εξαιρετικά ωφέλιμοι. Οι ξηροί καρποί που κυκλοφορούν συχνότερα και επιλέγουν οι περισσότεροι
Δωρεάν E-book
Γιατί δεν χάνω βάρος
Αν θέλετε να μάθετε τους λόγους που δυσκολεύουν την προσπάθεια απώλειας βάρους, μπορείτε να κατεβάσετε εύκολα και γρήγορα τον δωρεάν ηλεκτρονικό οδηγό. Βλέπουμε μαζί 10 λόγους που επηρεάζουν την προσπάθειά μας και είμαστε έτοιμοι για μία νέα και πιο αποτελεσματική αρχή.
