Θάλεια Μαραγκοπούλου Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Μπορεί η καρμπονάρα να είναι ένα από τα πιο εύκολα και δημοφιλή πιάτα, δεν παύει όμως να μας γεμίζει με αρκετές θερμίδες. Ας δούμε πως μπορούμε να την απολαύσουμε στην πιο ελαφριά εκδοχή της και ταυτόχρονα να παραμείνει νοστιμότατη και

H ομελέτα είναι ένα φαγητό που μπορεί να ενσωματωθεί ισάξια στο καθημερινό μας διαιτολόγιο ως πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα. Είναι υψηλής πρωτεϊνικής αξίας και αποτελεί κατά συνέπεια ένα ιδανικό γεύμα για αθλητές και αθλούμενους.

H μπουγάτσα με κρέμα είναι ένα αγαπημένο γλυκό σε όλη την Ελλάδα. Με την συνταγή που ακολουθεί θα δούμε πώς μπορεί να αποτελέσει μία ενδιαφέρουσα επιλογή για την περίοδο της νηστείας ή για ένα λιγότερο "ένοχο" πρωινό μέσα στο Σαββατοκύριακο

χετε σκεφτεί ποτέ πόσες θερμίδες περιέχει ένα κλασσικό burger; Σίγουρα κάποιοι το έχετε σκεφτεί, αλλά παρόλο που γνωρίζετε το πόσο παχυντικό μπορεί να είναι το επιλέγετε εύκολα για μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα. Παρόλα αυτά, αν θέλετε να το καταναλώσετε χωρίς

Πρόκειται για ένα από τα πιο αγαπημένα φαγητά των περισσότερων από εμάς και σχεδόν πάντα θέλουμε μεγαλύτερη μερίδα. Αν ανήκετε και εσείς σε αυτούς που θέλουν περισσότερο κιμά στα μακαρόνια τους αλλά σκέφτεστε τις περιττές θερμίδες, υπάρχει λύση.

Και ποιος δεν λατρεύει μια ζεστή σοκολάτα ειδικά τις κρύες μέρες του χειμώνα; Ίσως ήρθε η ώρα να δοκιμάσουμε να την γευτούμε με μία εναλλακτική πηγή γάλακτος όπως το γάλα αμυγδάλου, σόγιας ή καρύδας.

Τηγανιτό αυγό με τηγανιτές πατάτες και συνοδευτικό 1 φέτα ψωμί και πράσινη σαλάτα. Πρόκειται για κλασσικό φαγητό που μπορεί να αποτελέσει ένα πλήρες μεσημεριανό ή βραδινό, καθώς περιέχει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπος. Πολλοί από εμάς θα θέλαμε ενδεχομένως να το

Κατεβάστε εύκολα το δωρεάν E-book!Κάνουμε μία νέα και πιο αποτελεσματική προσπάθεια.

Θα λάβετε στο email σας τον δωρεάν ηλεκτρονικό οδηγό, μετά τη συμπλήρωση της φόρμας.