Αρχικά, ας δούμε τι είναι οι θερμίδες και για ποιο λόγο μας αφορούν. Ως θερμίδες, ορίζεται η μονάδα μέτρησης της ενέργειας που περιέχουν οι τροφές που καταναλώνουμε. Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται ενέργεια για να λειτουργεί και αυτή την λαμβάνει μέσο

H ομελέτα είναι ένα φαγητό που μπορεί να ενσωματωθεί ισάξια στο καθημερινό μας διαιτολόγιο ως πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα. Είναι υψηλής πρωτεϊνικής αξίας και αποτελεί κατά συνέπεια ένα ιδανικό γεύμα για αθλητές και αθλούμενους.

Τη σημερινή εποχή παρατηρείται έντονα μεγάλη στροφή των μέσων μαζικής ενημέρωσης και κατά προέκταση των καταναλωτών στα προϊόντα ολικής αλέσεως. Υπάρχει όμως μία σύγχυση σχετικά με την κατανάλωση αυτών των προϊόντων, καθώς υπάρχει παραπληροφόρηση για τις περιστάσεις στις οποίες ενδείκνυνται. Οι περισσότεροι

Στο μυαλό των περισσότερων υπάρχει η απορία εάν το ποτό και η σωστή διατροφή μπορούν να συνυπάρχουν. Η απάντηση είναι πως φυσικά και μπορούν.