H ομελέτα είναι ένα φαγητό που μπορεί να ενσωματωθεί ισάξια στο καθημερινό μας διαιτολόγιο ως πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα. Είναι υψηλής πρωτεϊνικής αξίας και αποτελεί κατά συνέπεια ένα ιδανικό γεύμα για αθλητές και αθλούμενους.